八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

芝麻焙煎汁山药泥的家常做法

来源:饭炊网 分类:下午茶 时间:2021-08-15 16:14:16

芝麻焙煎汁山药泥

  晚餐要怎么吃更健康呢?现在我们的生活是越来越繁忙了,很多人都是早、午餐比较随便的吃,而晚餐往往会吃的很重视很营养,其实这都是不对的,长期食用可能会给我们的身体造成很多困扰;正确有效地吃法则应从:早(早点吃)、少(摄入量少)、淡(低油少盐清淡)。

  山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

  今天推荐这款---以山药为主的日式口味沙拉:味道清淡,软糯咸香;可做主食也可入菜,而且味道也非常好,最重要的是懒人们的福音,制作极其简单快捷,蒸熟后只需用纱布拎一拎再淋汁就可以了,不信你也试试看~~~

  食材主料:山药290g、食盐、少许芝麻、焙煎沙拉汁25ml、

  步骤

芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤1

  1.准备好食材

芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤2

  2.铁棍山药去皮洗净放盐水中浸泡一会儿

芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤3

  3.放入蒸锅中蒸制10分钟左右

芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤4

  4.待山药蒸熟后取出

芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤5

  5.加少许食盐趁热用勺底按压成山药泥

芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤6

  6.取适量山药泥放入一块干净纱布中拧成结后移至餐盘中,再淋入芝麻焙煎沙拉汁

芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤7

  7.就可以上桌开吃了

  小贴士

  1、纱布需提前洗净消毒再使用

  2、可根据自己口味可再增减其它调味料


返回饭炊网首页