迷迭香烤鸡腿的家常做法

　　迷迭香跟肉类真的很搭，它具有令人愉悦的特殊香气，让人闻之振奋。，迷迭香能增强记忆，提神，调理贫血，可祛斑，减少皱纹强化肝及心脏功能。是目前公认的最具备有抗氧化作用的植物。

　　食材主料

　　鸡腿1只、法式黑椒烤肉料适量、干迷迭香适量、鲜迷迭香适量

　　步骤

　　1.准备食材。

　　2.将鸡腿正面划上几刀，以方便腌制时入味和便于成熟。

　　3.反过来，也划上几刀。

　　4.取一大勺干迷迭香，加入黑椒烤肉料加水调成腌肉汁。

　　5.将鸡腿放入，充分按摩，让鸡腿均匀吸收料汁。

　　6.建议放冰箱腌制至少四五个小时更入味。(我腌制了一夜)

　　7.将鸡腿放在炸篮中，插上几棵鲜迷迭香，同时预热空气炸锅。

　　8.设置炸锅200度，25分钟，中途可多次拉出炸篮，将腌鸡腿的料汁刷在上面以便更上色。

　　9.鸡腿用竹签扎一下没有血水渗出，证明熟了，但我喜欢外焦皮脆的口感，所以选择让它多在锅里呆一会，大家请根据自已的喜好调整。

　　小贴士

　　1提前预热炸锅，可以在肉类入锅时，迅速锁住水份，让肉质更鲜嫩。

　　2预热炸锅时，可把炸篮取出。