八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
夜宵
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

藜麦南瓜粥

来源:饭炊网 分类:早餐 时间:2021-11-17 06:00:01

工艺:

口味: 家常味

时间: 10分钟

难度: 新手尝试

藜麦南瓜粥的主料

藜麦:20克

红枣:2个

大米:20克

小米:20克

南瓜:120克

1人份

藜麦南瓜粥的辅料

清水:1000克

藜麦南瓜粥的做法视频

暂无上传做菜视频

藜麦南瓜粥的做法步骤

步骤1

藜麦南瓜粥的步骤

准备原料:三色藜麦,小米,大米,红枣和南瓜

步骤2

藜麦南瓜粥的步骤

南瓜洗净去皮切块,红枣去核切块,小米和大米洗净备用,三色藜麦洗净用水浸泡15分钟,也可以不浸泡直接下锅的

步骤3

藜麦南瓜粥的步骤

我用的是高压锅,用普通的煮饭锅也是可以的,区别在于煮饭的时间长短和加水量的多少。将红枣倒入锅中

步骤4

藜麦南瓜粥的步骤

南瓜和大米、小米倒入锅中

步骤5

藜麦南瓜粥的步骤

浸泡过的三色藜麦,已经发芽了,将其倒入锅中

步骤6

藜麦南瓜粥的步骤

加入清水,将高压锅盖盖好,大火煮开,小火压5分钟即可

步骤7

藜麦南瓜粥的步骤

藜麦的口感有些韧,但比较好吃,有着一种农作物特有的清香,南瓜软软的、糯糯的,红枣的清甜,大米和小米都已经开花了,非常好吃,而且营养也丰富

藜麦南瓜粥的成品图

藜麦南瓜粥成品图

藜麦南瓜粥的烹饪技巧

  • 推荐美食
  • 相关菜谱
返回饭炊网首页