藜麦鸡肉饼

工艺： 煎

口味： 家常味

时间： 15分钟

难度： 新手尝试

藜麦鸡肉饼的主料

鸡胸肉：1块

玉米：20克

胡萝卜：30克

1人份

藜麦鸡肉饼的辅料

生抽：1勺

蚝油： 蚝油1勺

盐：1勺

胡椒粉：1勺

全麦粉：3勺

藜麦鸡肉饼的做法视频

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藜麦鸡肉饼的做法步骤

步骤1

玉米和胡萝卜剁碎
鸡胸肉剁成泥

步骤2

混合

步骤3

藜麦煮熟捞出

步骤4

藜麦，鸡胸肉，玉米和胡萝卜混合，加入调料和全麦粉拌匀

步骤5

揉成小饼

步骤6

锅里刷油，放入鸡胸肉饼，煎到2面金黄

步骤7

低脂高蛋白的鸡胸肉饼就做好了

藜麦鸡肉饼的成品图

藜麦鸡肉饼的烹饪技巧

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