减肥解馋必备，彩椒鸡肉串

工艺： 烤

口味： 咸鲜味

时间： 30分钟

难度： 未知

减肥解馋必备，彩椒鸡肉串的主料

鸡胸肉：2块

红椒：半个

青椒：半个

黄椒：半个

洋葱：半个

3人份

减肥解馋必备，彩椒鸡肉串的辅料

姜汁：1勺

孜然粉：适量

蒜末：1勺

料酒：2勺

生抽：2勺

耗油：1勺

老抽：1勺

白糖：1勺

蜂蜜：适量

黑胡椒碎：适量

减肥解馋必备，彩椒鸡肉串的做法步骤

步骤1

鸡胸肉洗净后切成大小均匀的小块

步骤2

加入1勺姜汁，1勺蒜末，2勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺耗油，1勺白糖

步骤3

抓匀后放冰箱冷藏1小时入味

步骤4

青椒、红椒、黄椒都切成和鸡肉差不多大小的块状

步骤5

一块青椒一块鸡肉，一块黄椒一块鸡肉，一块红椒一块鸡肉，一块洋葱一块鸡肉，交替串串儿

步骤6

鸡肉串两面刷上食用油

步骤7

送入预热后的烤箱180°烤7分钟

步骤8

在鸡肉串表面刷上腌制的酱料和适量蜂蜜

步骤9

撒上适量黑胡椒和孜然粉

步骤10

送入烤箱180度再烤7分钟

步骤11

颜色超好看，在家享受撸串的快乐～

减肥解馋必备，彩椒鸡肉串的成品图

减肥解馋必备，彩椒鸡肉串的烹饪技巧

鸡肉串不要切太小哦，大口吃肉才快乐‼️
大家根据自家烤箱温度酌情调整时间‼
没有姜汁的朋友切点姜末代替哦‼️