红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃

工艺： 煮

口味： 甜味

时间： 30分钟

难度： 中级掌勺

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的主料

雪梨：1个

大红枣：8粒

2人份

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的辅料

枸杞子：20克

甘汁园冰糖：适量

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的做法视频

暂无上传做菜视频

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的做法步骤

步骤1

材料备好

步骤2

把梨用水打湿，用盐自己搓洗后再放在淡盐水中浸泡15分钟，以去除表面的有害物质，再冲洗干净。

步骤3

红枣剪开，去掉枣核，就用枣肉，这样第一是容易软烂，第二吃起来不上火。

步骤4

洗干净的雪梨去核切成大块状。

步骤5

把红枣肉和梨块一切放入煮锅，加入末过食材的水量，煮开后小火煮15分钟。

步骤6

然后放入洗干净的枸杞子。

步骤7

在根据个人的口味放入几块冰糖。

步骤8

最后再煮几分钟即可，煮好的糖水晾凉放入和冰箱冷藏下更好吃，清凉解暑又下火，还能够美容。

步骤9

甘汁园老又土冰糖，美味烹饪尽在手

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的成品图

红枣炖雪梨，清肺下火又美容，夏天要常吃的烹饪技巧

我们在洗梨的时候一定要注意，仔细搓洗干净，否则梨枣上可能会残留农药，影响健康。
红枣吃多了容易上火，而梨正好是降火的，所以搭配起来刚刚好，但是一次也不要吃太多，每次做要在一天内吃完，不要隔夜！
好了，已经到了夏至，慢慢就会进入酷暑的天气，小伙伴们注意避暑，有时间给自己和家人多煮点清火消暑的食品，平安过夏天！