金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备

工艺： 烘焙

口味： 咸鲜味

时间： 60分钟

难度： 未知

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的主料

低钠水浸金枪鱼罐头：半罐

吐司：两片

西蓝花：3小块

番茄：3小块

胡萝卜：50克

鸡蛋：1只

3人份

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的辅料

芝士碎：少许

黑胡椒粉：少许

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的做法步骤

步骤1

准备好所有食材

步骤2

吐司切去边缘，切碎放在蛋糕杯内备用

步骤3

西蓝花、番茄、胡萝卜切小丁

步骤4

将蔬菜放入锅内炒至去生后，放入金枪鱼一起翻炒

步骤5

将炒熟的食材装进蛋糕杯内，加入搅拌好的鸡蛋

步骤6

最后撒入一些芝士碎，放入烤箱180℃15分钟便可出炉

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的成品图

金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的烹饪技巧

烤箱的温度和时间根据实际情况调整噢