泡菜鸡胗花儿的家常做法

    鸡胗是鸡的胃脏，食用鸡胗有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。

    泡菜能调节肠道微生态平衡，是营养健康食品。热量低、富含植物纤维，因而具有减肥的功效。

    夏天健脾开胃的极品下饭菜，泡菜鸡胗花儿

    主料：鸡胗、泡菜、青椒

    辅料：油、精盐、酱油、生姜

    泡菜鸡胗花儿的做法

    1、把鸡胗用刀子刮掉油脂和内膜，用盐（或食用碱）搓洗干净剩余油脂，最后用清水冲洗干净。青辣椒清洗干净后去籽切片，泡菜泡椒用清水略微清洗后切成小块。

    2、把鸡胗趴放在菜板上，用手按住先在鸡胗顶部顺着切几刀，然后在再横切几刀成花状。

    3、煮锅里倒入清水，开火烧到水冒小泡时倒入鸡胗花焯水，撇去脏污后捞出鸡胗花。

    4、锅里倒入油，烧热后放入生姜大火爆香，倒入鸡胗花继续大火翻炒。

    5、调入酱油，倒入一些清水开大火翻炒。倒入泡菜、泡椒和青椒片，用大火煸炒。最后调入适量的精盐，大火翻炒收汁。

    泡菜鸡胗花儿食材搭配小提示

    猪肉和泡菜能一起吃:猪肉与泡菜搭配食用，含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。泡菜是将蔬菜浸在盐水中，经过乳酸发酵以后制成的一种咸菜，适合妊娠早期食用。