止咳润燥美食推荐 美味无副作用的燥湿化痰食谱大全

　　在这个寒冷干燥的冬季里，不管有暖气的地方还是没暖气的地方，人们的户外的活动都减少了，饮食也都偏爱火锅、川菜、烧烤、羊肉涮锅等这些偏燥的吃法。一不小心就上火嗓子发炎了，接下来就是拖了很久的咳嗽，怎么吃药也不管用，这不我老公和孩子都中招了，看到家里的这咳嗽药那咳嗽药的，既有点心疼也带着焦急，唉，吃药不管用不如吃点降火食物，美味清燥润肺止咳还没有副作用，你也不妨来看看吧!

　　一、止咳秘籍：盐蒸红橙

　　感冒后咳嗽总是会持续好几天，尤其到了晚上越发严重实在痛苦，此秘籍可快速缓解长咳不好的状况效果显著。大人小孩都可食用，如果刚开始咳吃一个立马见奇效，如果咳了有几天了坚持吃两三天，但是吃一个立马能感觉到效果!!

　　用料：橙子、盐、花椒

　　做法步骤

　　1. 准备橙子一个，顶部切开。

　　2. 橙子肉戳5个洞把事先准备好的花椒塞在洞里。

　　3. 塞好花椒后撒一层盐，这个时候可以再戳几个洞，再撒点盐有利于盐侵入橙子。

　　4. 把顶部的盖盖回去，并插几个牙签以便固定。做水上锅开始蒸吧!水开后转小火蒸三十分钟就可以出锅!

　　5. 出锅拔掉牙签，扔掉花椒。连汁带橙子一起吃掉嗓子立马就不痒了有木有!：)

　　小贴士

　　橙子挑熟的发红的色泽和香气上蒸出来效果较好。挑橙子可以闻闻底部脐的地方越香代表熟的越好会比较甜。如果你咳嗽没有痰只是干咳可以再蒸的时候放块冰糖，如果有痰就别放了。