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推荐给减肥人士吃不腻的健康食材 土豆的花样做法大全带图片

来源:饭炊网 分类:美容瘦身 时间:2021-08-15 15:09:33

五、糖醋土豆卷

这道菜是偶然见到一大厨做的“伪糖醋排骨”,特意做给孩子们吃的。吃排骨不吐骨头,经济又实惠,成品颜色红亮,酸甜开胃。

材料

猪里里脊肉300克、土豆一个、番茄酱2-3勺、淀粉3勺、盐半勺、大蒜2-3瓣、米醋1.5勺、清水约2勺、熟白芝麻少许。

做法步骤

糖醋土豆卷的做法图解1

1. 里脊肉切薄片(最好先整下形再切,宽度约3,4厘米),土豆挑中个的,剥皮切厚片改刀切条状。

糖醋土豆卷的做法图解2

2. 将土豆条用肉片卷好备好

糖醋土豆卷的做法图解3

3. 准备适量的淀粉,在里边滚一圈,再抖掉多余的淀粉放一边备用

糖醋土豆卷的做法图解4

4. 锅里倒入菜籽油(或其他食用油)6,7成热倒入土豆卷炸制

糖醋土豆卷的做法图解5

5. 炸制土豆卷熟,微黄捞出控油

糖醋土豆卷的做法图解6

6. 留少许余油,炒香蒜末,放入蕃茄酱,糖,醋和清水,加少许盐煮开

糖醋土豆卷的做法图解7

7. 倒入炒好的土豆卷翻勻,中小火焖煮2,3分钟,汁全部包裏肉卷即可。

糖醋土豆卷的做法图解8

8. 盛盘,撒上白芝麻即可。

小贴士

1、糖,醋及蕃茄酱的用量看菜品多少来订,口味是可调节的。我写的是估量,没有准确数,凭感觉放的。

2、肉片切的时候要薄,薄片,不然炸制时会散开。若担心土豆不熟可以蒸或煮五分熟再操作。

3、炸的时候微黄就可,太过肉片会发硬。

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