八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

做蔬菜水果沙拉

来源:饭炊网 分类:精选菜谱 时间:2021-08-15 14:27:44

蔬菜和水果很多都可以生吃,这也就出现了蔬菜水果沙拉这种吃法,里面的食材大都是直接生吃,少部分食材汆烫一下即可。制作起来方便快捷,夏季吃起来凉爽开胃,一起来看做蔬菜水果沙拉的方法吧。

做蔬菜水果沙拉

做蔬菜水果沙拉

做蔬菜水果沙拉

食材准备

苹果100克,香蕉100克,草莓适量,西红柿100克,黄瓜100克,沙拉酱适量。

方法步骤

1、西红柿黄瓜洗净切成小块放入盆中;

2、香蕉去皮切块,苹果切块放入盆中;

3、放入适量的沙拉酱,拌匀即可。

做蔬菜水果沙拉的步骤

做蔬菜水果沙拉

食材准备

西兰花半颗,圆白菜适量,芒果1个,鸡蛋1个,玉米粒100克,沙拉酱适量,水适量,油适量。

方法步骤

1、锅中烧热水,放入食用油,掰开西兰花放入锅中,下入鸡蛋煮熟;

2、圆白菜洗净撕成片,西兰花和鸡蛋煮好后过凉;

3、玉米煮熟后取玉米粒,芒果去皮切成方刀不断;

4、然后将几种食材摆盘即可。

家里做蔬菜水果沙拉方法

做蔬菜水果沙拉

食材准备

生菜适量,苹果1个,圣女果适量,黄瓜少许,千岛酱适量,玉米粒适量,沙拉酱适量。

方法步骤

1、苹果和黄瓜切块,圣女果对半切开,玉米粒焯熟待用;

2、将生菜均匀铺在碗底,然后放入一半圣女果和苹果;

3、放入一半黄瓜丁和玉米粒,剩余的食材先混合均匀然后倒入碗中;

4、挤入适量的沙拉酱和千岛酱,搅拌均匀后即可。

私房做蔬菜水果沙拉方法

做蔬菜水果沙拉

食材准备

混合时蔬,水果萝卜100克,菠萝100克,西红柿1个,松子20克,面包粒适量,酸奶油40克,橄榄油25克,洋葱30克,柠檬汁5克,盐2克,罗勒叶3克。

方法步骤

1、蔬菜洗净控水,水果萝卜,菠萝和西红柿切片待用;

2、沙拉酱,洋葱磨成蓉,加入盐,橄榄油,胡椒粉,柠檬汁翻拌均匀;

3、罗勒叶切碎,加入沙拉酱中拌匀待用;

4、所有的蔬菜水果放入大盆中,倒入拌好的沙拉酱,混合均匀;

5、将松子微波爆香1分钟,撒在沙拉上,再撒一些面包粒和芝士碎即可。

更多精彩推荐

花卷的制作方法

红烧鸡翅

纳豆的做法

干贝的家常做法

如何做黄花鱼

返回饭炊网首页