来源：饭炊网 分类：美容菜 时间：2021-08-15 15:33:31
六、鹰嘴豆粥
鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。
原料
大米150g、鹰嘴豆50g、水1000ml
步骤
1.鹰嘴豆备用
2.放入水中泡软
3.大米洗净
4.大米与泡好的鹰嘴豆放入煮粥煲，煮熟
5.出锅
小贴士
鹰嘴豆要泡隔夜
