八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

红豆米仁养生粥的做法

来源:饭炊网 分类:冬季食谱 时间:2021-08-15 15:47:28

    红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。

    红豆米仁养生粥用料工具

    主料:红豆(1勺)米仁(1勺)大米(2勺)辅料无
    厨具: 电压力锅分类粥主食原味煮廿分钟简单难度

    红豆米仁养生粥的做法:

    红豆米仁养生粥

    1.大米,备好;清水,清洗下,淘一遍就可以;

    红豆米仁养生粥

    2.红豆,也洗去浮尘;

    红豆米仁养生粥

    3.米仁,也洗去浮尘,备用;

    红豆米仁养生粥

    4.以上三样都加入电压力锅里,启动煮粥模式18分钟;

    红豆米仁养生粥

    5.模式结束,OK好吃了~~

    红豆米仁养生粥

    6.可以加红糖,也可以小菜~~

    红豆米仁养生粥

    7.来吧,美味又营养的~~

返回饭炊网首页