藜麦水果餐

工艺： 拌

口味： 果味

时间： 10分钟

难度： 新手尝试

藜麦水果餐的主料

藜麦：200克

火腿：15克

1人份

藜麦水果餐的辅料

海苔：4克

小番茄：10颗

蓝莓：20颗

藜麦水果餐的做法视频

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藜麦水果餐的做法步骤

步骤1

食材准备：藜麦200克，小番茄，蓝莓若干，海苔4片

步骤2

藜麦清洗干净，浸泡20分钟，沸水煮10分钟，沥干水分备用

步骤3

备盘，水果和藜麦各放一侧

步骤4

干净塑性纸做藜麦圆球

步骤5

置于盘中

步骤6

用剪刀将海苔剪出熊猫造型 完成

藜麦水果餐的成品图

藜麦水果餐的烹饪技巧

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