低脂全麦鸡肉卷饼

工艺： 煎

口味： 家常味

时间： 10分钟

难度： 新手尝试

低脂全麦鸡肉卷饼的主料

全麦面粉：200克

盐：2克

开水：150克

2人份

低脂全麦鸡肉卷饼的辅料

生菜：2片

沙拉酱：适量

鸡胸肉：适量

低脂全麦鸡肉卷饼的做法视频

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低脂全麦鸡肉卷饼的做法步骤

步骤1

材料备齐，水烧开！

步骤2

2，王后全麦粉，盐混合后加入开水。

步骤3

3，放入ACA厨师机中开始揉面。

步骤4

4，揉到光滑即可，不用出膜！滚圆盖保鲜膜静置20分钟。

步骤5

5，将面团分成4或者5份均可，滚圆备用

步骤6

6，取面团擀成直径约20厘米的圆片。

步骤7

7，学厨平底锅中不用放油，直接放上面片。

步骤8

8，小火先加热2，3分钟，再翻面加热2分钟即可

步骤9

9，出锅放凉备用。
！

步骤10

10，取做好的全麦饼，涂适量低脂辣椒酱，或者你喜欢的其他酱料。

步骤11

12、1，放1片生菜，鸡胸肉撕成条放在上面。

步骤12

12，卷起定型，切段食用

低脂全麦鸡肉卷饼的成品图

低脂全麦鸡肉卷饼的烹饪技巧

万物皆可卷，各种酱料，火腿肠，金枪鱼等均可以！