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高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁

来源:饭炊网 分类:午餐 时间:2021-12-03 22:44:01

工艺:

口味: 咸鲜味

时间: 10分钟

难度: 未知

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的主料

虾仁:200克

小葱:100克

大蒜:5瓣

料酒:1勺

盐:2克

鸡精:少许

白糖:少许

味极鲜:1勺

3人份

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的辅料

油:适量

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的做法步骤

步骤1

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的步骤

虾仁里放入姜丝,料酒,腌制5分钟

步骤2

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的步骤

起锅烧油,爆香蒜末

步骤3

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的步骤

倒入虾仁,翻炒至变色卷起

步骤4

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的步骤

倒入葱段,快速翻炒均匀

步骤5

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的步骤

加入盐,鸡精,白糖,味极鲜调味

步骤6

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的步骤

翻炒均匀即可食用

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的成品图

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁成品图

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁成品图

高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的烹饪技巧

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