低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅
来源：饭炊网 分类：午餐 时间：2021-12-06 14:34:02
工艺： 煮
口味： 咸鲜味
时间： 30分钟
难度： 未知
低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的主料
西红柿：2个
糖小朵：适量
北豆腐：1盒
丸子类：适量
玉子豆腐：2块
金针菇：1袋
鲜虾：10个
3人份低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的辅料
盐：适量
葱姜：适量
生抽：1勺
低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法步骤
步骤1
锅中放油，放入葱姜炒出香味
步骤2
放入切好的西红柿丁，炒出西红柿汁，加入适量的白糖中和一下酸味，再加入适量生抽提鲜、调色
步骤3
加入清水烧开，西红柿一定要将汁水炒出来，炒成番茄泥状
步骤4
烧开后放入豆腐，先炖十分钟，豆腐不容易入味，多炖一会儿能更好的入味儿
步骤5
十分钟后放入鱼丸，虾丸类，再放入玉子豆腐煮至丸子成熟
步骤6
然后铺一层金针菇，最上面铺上大虾，虾要提前去除虾线，清洗干净
步骤7
大约煮2到3分钟，虾全部变成红色，撒上香葱末即可
低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的成品图
