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冬季孕妇的饮食调理食谱 孕妇饮食调理宝典

来源:饭炊网 分类:母婴饮食 时间:2021-08-15 15:09:00

  二、番茄土豆牛肉汤

  功效:肉烂汤鲜,生津开胃。孕妇食用可以补充维生素C、蛋白质和碳水化合物。

  原料:牛肉0.5斤,番茄3个,土豆2个,煮牛肉原汤,花生油、姜末、盐、糖、香油少许。

  番茄土豆牛肉汤做法

  (1)牛肉洗净切片,加人适量酱油、姜末拌匀,腌制15分钟备用。

  (2)番茄洗净切块,土豆去皮切块。

  (3)炒菜锅烧热,加入少许花生油,倒人番茄块,炒至番茄出汁。

番茄土豆牛肉汤

  (4)番茄中加入牛肉原汤,放入土豆,大火煮沸,转小火炖至土豆变软。

  (5)倒入腌好的牛肉,加入白糖、盐调味,煮至牛肉酥烂,淋上香油,即可出锅。

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