我减脂期最喜欢吃的鸡胸肉蔬菜沙拉，绝对

工艺： 拌

口味： 家常味

时间： 30分钟

难度： 未知

我减脂期最喜欢吃的鸡胸肉蔬菜沙拉，绝对的主料

鸡胸肉：1块

海盐黑胡椒：适量

橄榄油：少许

圣女果：适量

生菜：少许

黄瓜：1根

牛油果：1个

熟鸡蛋：1个

3人份

我减脂期最喜欢吃的鸡胸肉蔬菜沙拉，绝对的辅料

番茄酱：少许

蛋黄酱：少许

我减脂期最喜欢吃的鸡胸肉蔬菜沙拉，绝对的做法步骤

步骤1

鸡胸肉切开，断筋，用海盐黑胡椒和橄榄油腌制10分钟

步骤2

平底锅倒入花生油，放入腌制好的鸡胸肉煎至两面均匀上色

步骤3

能用筷子轻易扎透即熟，稍微放凉备用

步骤4

圣女果切开备用

步骤5

黄瓜切块备用

步骤6

熟鸡蛋切片备用

步骤7

牛油果切片备用

步骤8

一起盛入碗里

步骤9

挤上番茄酱和蛋黄酱即可食用

我减脂期最喜欢吃的鸡胸肉蔬菜沙拉，绝对的成品图

我减脂期最喜欢吃的鸡胸肉蔬菜沙拉，绝对的烹饪技巧

1、番茄酱和蛋黄酱非必选，建议减脂选用o脂肪的油醋汁代替
2、配菜可以随意搭配自己喜欢的水果蔬菜
3、鸡胸肉切两半腌制更入味